Huang Ti

AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Strona glówna » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na nasze strony na Facebooku: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 facebook.png Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 google+.png
dr Agnieszka KrzemińskaMedycyna NAJBLIŻSZE SZKOLENIE: Szkoła Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), kurs siedmioczęściowy, edycja Wiosna 2018 Warszawa, I  - VI 2018 r. Prowadzi dr  Agnieszka Krzemińska., więcej…

Drzemka w  godzinach 13:00 - 15:00

Większość z  nas czuje senność w  okolicy godzimy 13:00, szczególnie po zjedzeniu obiadu.

Zbyt duża senność oznacza osłabienie Energii Qi organizmu, często spowodowana jest mało wartościowym lub krótkim snem w  nocy albo innymi czynnikami patologicznymi.

Natomiast sama skłonność do odbycia krótkiej drzemki tuż po południu jest dobrym objawem, ponieważ świadczy o  zdrowym odruchu organizmu, który o  tej porze potrzebuje szczególnie dodatkowego wypoczynku.

Przy czym sen dzienny powinien być jakościowo i  ilościowo różny od snu nocnego.

W czasie dnia śpimy krótko, najcześciej wystarczy 20 minut, a  sen ma charakter drzemki, to znaczy jest płytszy.

Nie śpimy dłużej niż godzinę, chyba że jesteśmy bardzo wyczerpani, lub chorzy.

Zbyt długi i  zbyt głeboki sen w  ciągu dnia powoduje zastój Energii Qi w  czasie kiedy powinniśmy być jednak najbardziej aktywni.

Osoby, które w  ciągu dnia nie potrzebują snu mogą tylko przyjąć pozycję leżącą na kilkanaście minut oraz wyciszyć się, aby pozwolić ciału i  duchowi na taki krótki wypoczynek.

Ważne jest przyjęcie pozycji poziomej, ponieważ tylko w  tej pozycji Krew wraca do Watroby i  można naprawdę wypocząć.

Kiedy śpimy w  innej pozycji Xue nie koncentruje się w  Wątrobie dlatego nie możemy w  pełni wypocząć i  odświeżyc się.

W godzinach 13:00 - 15:00 występuje minimum Energii Qi w  kanale Wątroby.

Wątroba przechowuje Krew (Xue), magazynuje ją, oczyszcza i  odświeża, szczególnie w  porach doby, w  których Krew jest mniej używana przez ścięgna, mięśnie i  organy wewnętrzne.

Dlatego godzinach 13:00 - 15:00 pozwólmy sobie na krótką drzemkę, aby Wątroba mogła odpocząć w  połowie aktywności dziennej i  zregenerować Xue od której zależy nasze zdrowie i  jakość naszego życia psychicznego.