Huang Ti

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 google+.png
Zapraszamy na Lada MalinakovaTai Chi, Forma DzieciLetni Obóz Qigong oraz Tai Chi Chuan (Chi Kung i   Taijiquan), 4-18 lipca 2020 - budowanie zdrowia i  Tradycyjna Medycyna Chińska w  praktyce. Prowadzi Lada Malinakova. Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 697113930; stacjonarny: 224785715 , więcej…
dr Agnieszka KrzemińskaMedycyna SZKOLENIE: Zdrowie kobiety. Jak pielęgnować witalność i  dobre samopoczucie we wszystkich okresach życia,Warszawa 22-23 lutego 2020 rokuProwadzi dr  Agnieszka Krzemińska., więcej…

Drzemka w  godzinach 13:00 - 15:00

W godzinach 13:00 - 15:00 występuje minimum Energii Qi w  kanale Wątroby.

Wątroba przechowuje Krew (Xue), magazynuje ją, oczyszcza i  odświeża, szczególnie w  porach doby, w  których Krew jest mniej używana przez ścięgna, mięśnie i  organy wewnętrzne.

Dlatego godzinach 13:00 - 15:00 pozwólmy sobie na krótką drzemkę, aby Wątroba mogła odpocząć w  połowie aktywności dziennej i  zregenerować Xue od której zależy nasze zdrowie i  jakość naszego życia psychicznego.

Większość z  nas czuje senność w  okolicy godzimy 13:00, szczególnie po zjedzeniu obiadu.

Zbyt duża senność oznacza osłabienie Energii Qi organizmu, często spowodowana jest mało wartościowym lub krótkim snem w  nocy albo innymi czynnikami patologicznymi.

Natomiast sama skłonność do odbycia krótkiej drzemki tuż po południu jest dobrym objawem, ponieważ świadczy o  zdrowym odruchu organizmu, który o  tej porze potrzebuje szczególnie dodatkowego wypoczynku.

Przy czym sen dzienny powinien być jakościowo i  ilościowo różny od snu nocnego.

W czasie dnia śpimy krótko, najczęściej wystarczy 20 minut, a  sen ma charakter drzemki, to znaczy jest płytszy.

Nie śpimy dłużej niż godzinę, chyba że jesteśmy bardzo wyczerpani, lub chorzy.

Zbyt długi i  zbyt głęboki sen w  ciągu dnia powoduje zastój Energii Qi w  czasie kiedy powinniśmy być jednak najbardziej aktywni.

Osoby, które w  ciągu dnia nie potrzebują snu mogą tylko przyjąć pozycję leżącą na kilkanaście minut oraz wyciszyć się, aby pozwolić ciału i  duchowi na taki krótki wypoczynek.

Ważne jest przyjęcie pozycji poziomej, ponieważ tylko w  tej pozycji Krew wraca do Wątroby można naprawdę wypocząć.

Jeżeli śpimy w  innej pozycji to Krew Xue nie koncentruje się w  Wątrobie dlatego nie możemy w  pełni wypocząć i  odświeżyć się.

A więc kładziemy się na chwilę i  nie mówię "dobranoc", tylko "miłej drzemki"!

Kotka Misia na załączonym zdjęciu usnęła chyba zbyt rozkosznie i  głęboko, ale to kot i  ma do tego prawo.

Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 2 II 2020

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 google+.png