ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Sen w godzinach 01:00 - 03:00
Godziny 01:00 - 03:00, to okres maksimum Energii Qi w meridianie i systemie energetycznym Wątroby
Dokładnie o północy kosmiczna energia przechodzi z Yin w Yang.
Dwie godziny później, w godzinach 01:00 - 03:00 kosmiczna energia Yin mocno opada, zaś energia Yang gwałtownie wznosi się.
W aspekcie światła oznacza to, że przyroda przygotowuje się do wschodu słońca.
Do zadań Wątroby należy zapewnienie swobodnego przepływu Energii (Qi) i Krwi (Xue).
Aby Xue mogła swobodnie krążyć i właściwie odżywiać mięśnie i nąrządy wewnętrzne w ciągu dnia , najpierw musi być odżywiona i oczyszczona w ciągu nocy.
Dzieje się to właśnie w godzinach 01:00 - 03:00.
Najważniejsza faza wzmacniania Xue w Wątrobie odbywa się właśnie w okresie maksimum energii Qi w meridianie Wątroby.
W języku Tradycyjnej Medycyny Chińskiej mówi się, że "Wątroba przechowuje Krew".
Właściwy proces przechowywania Xue możliwy jest, jeżeli w godzinach 01:00 - 03:00 śpimy głęboko.
Głęboki sen w tym czasie jest mozliwy tylko, jeżeli Wątroba, Krew i cały organizm wypoczęły już dostatecznie w czasie pierwszych faz snu w godzinach 21:00 - 01:00.
Oprócz tego dobrze jest, żebyśmy w ciągu całego dnia, a szczególnie przed snem nie mieli zbyt wielkich emocji.
Jest to ważne, ponieważ Wątroba jest siedliskiem ducha Hun, czyli tego aspektu psychiki, który bazuje na Xue i odpowiada za emocje.
Jest też odwrotna zależność: mocna, odżywiona i oczyszczona w Wątrobie Krew powoduje stabilność emocjonalną w czasie dnia.
I jeszcze jedna zależność: słaba Krew powoduje trudności z uśnięciem, ciągłe wybudzanie się a nawet bezsenność.
Jak widać jest tutaj sprzężenie zwrotne, lub bardziej dramatycznie mówiąc zaklęte koło z którego trudno jest wyjść:
płytki sen --> słabe odnowienie Xue w nocy --> słabe Xue i nadmierne emocje w ciągu dnia --> płytki sen … i tak dalej
Dlatego powinniśmy starać się o stworzenie sytuacji odwrotnej:
głęboki sen --> właściwe odnowienie Xue w nocy --> bogate Xue i zharmonizowane emocje w ciągu dnia --> głęboki sen … i tak dalej
Poza tym obieg energetyczny Wątroby odpowiada w sferze psychicznej za planowanie.
Zdrowa i wypoczęta Wątroba, dysponująca zdrową, bogatą i obfitą Xue jest jak generał, który potrafi właściwie zaplanować kampanię wojenną.
Dlatego osoba, która nie śpi głęboko w godzinach 01:00 - 03:00 ma kłopoty z właściwym zaplanowaniem swojego życia.
Ma ciągłe poczucie, że coś w swoim życiu zgubiła i mogła je lepiej zorganizować.
Zapamiętajmy: obieg energetyczny Wątroby (maksimum Qi w godzinach 01:00 - 03:00) odpowiada za planowanie, a obieg energetyczny Pęcherzyka Żółciowego (maksimum Qi w godzinach 23:00 - 01:00) odpowiada za sprawną realizcję tych planów.
Więc aby wydajnie planować i te plany realizować w naszym życiu śpimy spokojnie i głęboko co najmniej w godzinach 23:00 - 03:00.
Dzięki temu to my będziemy panować nad naszym życiem, a nie odwrotnie.
Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 12 I 2020
tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/9_sen_w_godzinach_01-03/index,pl.html
, FB 
oraz na Google+ 
