TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA


Powrót na stronę główną » Zdrowy sen według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej » 7) Sen w godzinach 21:00-23:00
ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 7) Sen w godzinach 21:00-23:00 Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Lada MalinakovaDao ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Sen w  godzinach 21:00-23:00

Godziny 21:00-23:00, to okres maksimum energii Qi w  meridianie Potrójnego Ogrzewacza.

Potrójny Ogrzewacz
Potrójny Ogrzewacz

Potrójny Ogrzewacz odpowiada między innymi za równowagę Wody Ognia organizmie.

Ogień witalności (Potrójny Ogrzewacz jest w  elemencie Ognia) powinien tak transformować Wodę ciele człowieka, żeby Cenne Płyny Ciała (Jin Ye), krążąc swobodnie w  ciele mogły nawilżać i  odżywiać cały organizm.

W przeciwnym przypadku płyny Jin Ye mogą ulec stagnacji i  blokując krążenie mogą spowodować powstanie Wilgoci i  Śluzu.

A Wilgoć i  Śluz, to zastoje i  blokady Qi w działaniu organizmu.

W krańcowych przypadkach dają min. guzy i  ciężkie problemy z  krążeniem krwi a  także równie poważne problemy w  sferze psychicznej.

Dlatego dla spokojnej pracy Potrójnego Ogrzewacza sen w  godzinach 21:00-23:00 jest bardzo wskazany.

Szczególnie w  zimie, kiedy zegar natury sam podpowiada nam zapadającymi ciemnościami, że należy już spać.

Sztuczne światło i  szum informacyjno-elektromagnetyczny urządzeń elektronicznych zakłócają nasze naturalne wyczucie czasu, ale nie dajmy się, spróbujmy chodzić spać wcześniej i  zgodnie z  rytmami natury.

Przed snem wyłączamy zasilanie z  wszelkich urządzeń elektrycznych i  elektronicznych.

W Szwecji popularne jest nawet wyłączanie na noc całej domowej instalacji elektrycznej.

Pozostawia się tylko włączone nieliczne obwody, zasilające oświetlenie w  łazienkach, lodówkach i  tym podobnych, koniecznych dla życia urządzeniach.

Te obwody najlepiej gdyby były zasilane prądem stałym.

Sen w  godzinach 21:00-23:00 ma również zapewnić uspokojenie ducha i  ciała przed bardzo ważną fazą snu w  godzinach 23:00 - 01:00, w  której sen powinien być najgłębszy.

W okresie maksimum energii Potrójnego Ogrzewacza jesteśmy zazwyczaj po kolacji, czujemy ociężałość i  senność.

Niestety zamiast pójść za głosem natury i  usnąć, aby pozwolić organizmowi na rozpoczęcie wstępnej fazy trawienia, oddajemy się innym zajęciom, takim jak praca z  komputerem lub oglądanie telewizji.

Jeżeli idziemy spać o  godzinie 23:00 lub później, początkowa senność "pokolacyjna" może juz zniknąć.

Pojawia się natomiast niezdrowe pobudzenie, głód, nocne podjadanie i  niemożliwość uśnięcia.

Jeszcze gorszym zwyczajem jest jedzenie kolacji w  tym okresie, ponieważ w  godzinach 21:00-23:00 Żołądek jest tuż po swoim minimum energetycznym, które występuje w  godzinach 19:00-21:00 i  jego trawienie jest słabe.

Dlatego idealna kolejność jest taka:

• jedzenie kolacji należy skończyć do godziny 17:00 lub najpóźniej do 18:00

• między 19:00 i  21:00 pójść na krótki spacer, aby pobudzić trawienie i  wyciszyć się przed snem.

W nogach są meridiany min. Żołądka, Śledziony, Wątroby Pęcherzyka Żółciowego wieczorny spacer właściwie je aktywuje.

• o  godzinie 21:00 należy położyć się spać i  pozwolić Potrójnemu Ogrzewaczowi na wypoczynek

A gdzie czas na telewizję i  komputer?

Najlepiej rano lub po południu albo w  ogóle jak najmniej czasu należy im poświęcać.

Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 31 I  2021

tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/7_sen_w_godzinach_21-23/index,pl.html

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 7) Sen w godzinach 21:00-23:00 youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 7) Sen w godzinach 21:00-23:00 facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 7) Sen w godzinach 21:00-23:00 google+.png


© Marian Nosal 2007, Czas generacji strony: 14.7 ms. Ostatnia aktualizacja: 2024-08-06 18:46