Huang Ti

AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Strona glówna » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 7) Sen w godzinach 21:00-23:00 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na nasze strony na Facebooku: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 7) Sen w godzinach 21:00-23:00 facebook.png Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 7) Sen w godzinach 21:00-23:00 google+.png
dr Agnieszka KrzemińskaMedycyna NAJBLIŻSZE SZKOLENIE: Szkoła Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), kurs siedmioczęściowy, edycja Wiosna 2018 Warszawa, I  - VI 2018 r. Prowadzi dr  Agnieszka Krzemińska., więcej…

Sen w  godzinach 21:00-23:00

Godziny 21:00-23:00, to okres maksimum energii Qi w  meridianie Potrójnego Ogrzewacza.

Potrójny Ogrzewacz
Potrójny Ogrzewacz

Potrójny Ogrzewacz odpowiada między innymi za równowagę Wody Ognia organiźmie.

Ogień witalności (Potrójny Ogrzewacz jest w  elemencie Ognia) powinien tak transformować Wodę ciele człowieka, żeby Cenne Płyny Ciała (Jin Ye), krążąc swobodnie w  ciele mogły nawilżać i  odżywiać cały organizm.

W przeciwnym przypadku płyny Jin Ye mogą ulec stagnacji i  blokując krążenie mogą spowodować powstanie Wilgoci i  Śluzu.

A Wilgoć i  Śluz, to zastoje i  blokady Qi w działaniu organizmu.

W krańcowych przypadkach dają min. guzy i  ciężkie problemy z  krążeniem krwi a  także równie poważne problemy w  sferze psychicznej.

Dlatego dla spokojnej pracy Potrójnego Ogrzewacza sen w  godzinach 21:00-23:00 jest bardzo wskazany.

Szczególnie w  zimie, kiedy zegar natury sam podpowiada nam zapadającymi ciemnościami, że należy już spać.

Sztuczne światło i  szum informacyjno-elektromagnetyczny urządzeń elektronicznych zakłócają nasze naturalne wyczucie czasu, ale nie dajmy się, spróbujmy chodzić spać wcześniej i  zgodnie z  rytmami natury.

Przed snem wyłączamy zasilanie z  wszelkich urządzeń elektrycznych i  elektronicznych.

W Szwecji popularne jest nawet wyłączanie na noc całej domowej instalacji elektrycznej.

Pozostawia się tylko włączone nieliczne obwody, zasilające oświetlenie w  łazienkach, lodówkach i  tym podobnych, koniecznych dla życia urządzeniach.

Sen w  godzinach 21:00-23:00 ma również zapewnić uspokojenie ducha i  ciała przed bardzo ważną fazą snu w  godzinach 23:00 - 01:00, w  których sen powinien być najgłębszy.

W okresie maksimum Potrójnego Ogrzewacza jestesmy zazwyczaj po kolacji, czujemy ociężałość i  senność.

Niestety zamiast pójść za głosem natury i  usnąć, aby pozwolić organizmowi na rozpoczęcie wstępnej fazy trawienia, oddajemy się innym zajęciom, takim jak praca z  komputerem lub oglądanie telewizji.

Jeżeli idziemy spać o  godzinie 23:00 lub później, początkowa senność "pokolacyjna" może juz zniknąć.

Pojawia się natomiast niezdrowe pobudzenie, głód, nocne podjadanie i  niemożliwość uśnięcia.

Jeszcze gorszym zwyczajem jest jedzenie kolacji w  tym okresie, ponieważ w  godzinach 21:00-23:00 Żołądek jest w  swoim minimum energetycznym i  trawienie jest najsłabsze.

Dlatego idealna kolejność jest taka:

• jedzenie kolacji należy skończyć do godziny 17:00 lub najpóźniej do 18:00

• między 19:00 i  21:00 pójść na krótki spacer, aby pobudzic trawienie i  wyciszyć się przed snem.

W nogach są meridiany min. Żołądka, Śledziony, Wątroby Pęcherzyka Żółciowego wieczorny spacer właściwie je aktywuje.

• o  godzinie 21:00 należy położyc się spać i  pozwolić Potrójnemu Ogrzewaczowi na wypoczynek

A gdzie czas na telewizję i  komputer?

Najlepiej rano lub po południu albo w  ogóle jak najmniej czasu należy im poświęcać.