Huang Ti

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 9) Sen w godzinach 01:00-03:00 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy na szkolenie: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 9) Sen w godzinach 01:00-03:00 Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2020- VI 2021 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 697113930; stacjonarny: 224785715
dr Agnieszka KrzemińskaMedycyna SZKOLENIE: Żywienie dzieci i  młodzieży według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), Warszawa 17-18 X 2020 rokuProwadzi dr  Agnieszka Krzemińska., więcej…

Sen w  godzinach 01:00 - 03:00

Godziny 01:00 - 03:00, to okres maksimum Energii Qi w  meridianie i  systemie energetycznym Wątroby

Dokładnie o  północy kosmiczna energia przechodzi z  Yin Yang.

Dwie godziny później, w  godzinach 01:00 - 03:00 kosmiczna energia Yin mocno opada, zaś energia Yang gwałtownie wznosi się.

W aspekcie światła oznacza to, że przyroda przygotowuje się do wschodu słońca.

Do zadań Wątroby należy zapewnienie swobodnego przepływu Energii (Qi) i  Krwi (Xue).

Aby Xue mogła swobodnie krążyć i  właściwie odżywiać mięśnie i  nąrządy wewnętrzne w  ciągu dnia , najpierw musi być odżywiona i  oczyszczona w  ciagu nocy.

Dzieje się to właśnie w  godzinach 01:00 - 03:00.

Najważniejsza faza wzmacniania Xue w  Wątrobie odbywa się właśnie w  okresie maksimum energii Qi w  meridianie Wątroby.

W języku Tradycyjnej Medycyny Chińskiej mówi się, że "Wątroba przechowuje Krew".

Właściwy proces przechowywania Xue możliwy jest, jeżeli w  godzinach 01:00 - 03:00 śpimy głęboko.

Głęboki sen w  tym czasie jest mozliwy tylko, jeżeli Wątroba, Krew i  cały organizm wypoczęły już dostatecznie w  czasie pierwszych faz snu w  godzinach 21:00 - 01:00.

Oprócz tego dobrze jest, żebyśmy w  ciągu całego dnia, a  szczególnie przed snem nie mieli zbyt wielkich emocji.

Jest to ważne, ponieważ Wątroba jest siedliskiem ducha Hun, czyli tego aspektu psychiki, który bazuje na Xue i  odpowiada za emocje.

Jest też odwrotna zależność: mocna, odżywiona i  oczyszczona w  Wątrobie Krew powoduje stabilność emocjonalną w  czasie dnia.

I jeszcze jedna zależność: słaba Krew powoduje trudności z  uśnięciem, ciągłe wybudzanie się a  nawet bezsenność.

Jak widać jest tutaj sprzężenie zwrotne, lub bardziej dramatycznie mówiąc zaklęte koło z  którego trudno jest wyjść:

płytki sen --> słabe odnowienie Xue w  nocy --> słabe Xue i  nadmierne emocje w  ciągu dnia --> płytki sen … i  tak dalej

Dlatego powinniśmy starać się o  stworzenie sytuacji odwrotnej:

głęboki sen --> właściwe odnowienie Xue w  nocy --> bogate Xue i  zharmonizowane emocje w  ciągu dnia --> głęboki sen … i  tak dalej

Poza tym obieg energetyczny Wątroby odpowiada w  sferze psychicznej za planowanie.

Zdrowa i  wypoczęta Wątroba, dysponująca zdrową, bogatą i  obfitą Xue jest jak generał, który potrafi właściwie zaplanować kampanię wojenną.

Dlatego osoba, która nie śpi głęboko w  godzinach 01:00 - 03:00 ma kłopoty z  właściwym zaplanowaniem swojego życia.

Ma ciągłe poczucie, że coś w  swoim życiu zgubiła i  mogła je lepiej zorganizować.

Zapamiętajmy: obieg energetyczny Wątroby (maksimum Qi w  godzinach 01:00 - 03:00) odpowiada za planowanie, a  obieg energetyczny Pęcherzyka Żółciowego (maksimum Qi w  godzinach 23:00 - 01:00) odpowiada za sprawną realizcję tych planów.

Więc aby wydajnie planować i  te plany realizować w  naszym życiu śpimy spokojnie i  głęboko co najmniej w  godzinach 23:00 - 03:00.

Dzięki temu to my będziemy panować nad naszym życiem, a  nie odwrotnie.

Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 12 I  2020

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 9) Sen w godzinach 01:00-03:00 youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 9) Sen w godzinach 01:00-03:00 facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 9) Sen w godzinach 01:00-03:00 google+.png