Huang Ti

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej google+.png
Zapraszamy na Lada MalinakovaTai Chi, Forma DzieciLetni Obóz Qigong oraz Tai Chi Chuan (Chi Kung i   Taijiquan), 4-18 lipca 2020 - budowanie zdrowia i  Tradycyjna Medycyna Chińska w  praktyce. Prowadzi Lada Malinakova. Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 697113930; stacjonarny: 224785715 , więcej…

POZYCJE NA CZAS SNU - według filozofii chińskiej

Spójrzmy na ułożenie ciała w  czasie snu z  punktu widzenia podstawowych teorii taoizmu chińskiego: teorii względności (teorii Ying/Yang) i  teorii Pięciu Elementów

Istnieją cztery podstawowe pozycje przyjmowane na czas snu.

Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej 22b-IMG_2935.JPG

Są to:

- pozycja leżąca na plecach

- pozycja leżąca na brzuchu

- pozycja leżąca na lewym boku

- pozycja leżąca na prawym boku

Plecy są Yang, a  przód ciała Yin, ponieważ za punkt wyjścia bierzemy czasy, gdy (podobno) chodziliśmy na czterech łapach i  grzbiet mieliśmy w  kierunku słońca (Yang), a  brzuch w  kierunku ziemi (Yin).

Pozycja leżąca na brzuchu jest bardziej zgodna z  naturą, ponieważ Qi Nieba pada na plecy, zaś Qi Ziemi oddziałuje na przód ciała.

Natomiast, kiedy śpimy na plecach utrzymujemy najbardziej prosty kręgosłup (Yang).

Teoria pięciu Elementów lub Przemian w  energetyce ciała ludzkiego przejawia się tak, że Energia Qi Nerek (Przemiana Wody), Wątroby (Przemiana Drewna), Serca (Przemiana Ognia), Śledziony (Przemiana Ziemi) i  Płuc (Przemiana Metalu) krąży wokół Śledziony (Przemiana Ziemi), która zajmuje miejsce centralne.

Przy czym Qi Nerek jest w  dole tułowia, następnie wraz z  Qi Wątroby płynie lewą stroną tułowia w  górę do Serca i  stamtąd w  dół prawą połową tułowia zgodnie z  ruchem Qi Płuc aż z  powrotem do Nerek.

W efekcie lewa strona tułowia wypełniona jest Krwią (Xue), którą przechowuje Watroba, zaś prawa strona tułowia zawiera powietrze (Qi Płuc).


Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej 22c-IMG_2764.JPG

Zgodnie z  tą teorią, kiedy śpimy na lewym boku, to promujemy oddech Płuc, bardziej natomiast blokujemy krążenie Krwi Xue, a  kiedy na prawym boku, to wspomagamy krążenie Krwi, bardziej zaś blokujemy ruch Płuc.

Jak widać zgodnie ze starymi taoistycznymi teoriami nie ma pozycji idealnej.

Wybór pozycji do snu powinien zależeć od dokładnej analizy uwarunkowań konkretnego człowieka konkretnego dnia.

Osoby, które mają problemy z  krążeniem wolą spać na prawym boku.

Zaś osoby, które mają problemy z  oddychaniem wolą spać na boku lewym.

Dobrym pomysłem jest też zmienianie pozycji do snu z  lewej na prawą co jakiś czas.

Często robimy to przez sen i  nawet nie pamiętamy, że tak było.

Taka zmiana pozycji z  lewej na prawą działa jak masaż i  daję równowagę Yin i  Yang w  naszym ciele.

Yang, to stan wolności i  rozprzestrzeniania się Energii Qi.

Yin to stan nacisku i  skupiania się Energii Qi.

Zgodnie z  poglądami starożytnych taoistów i  lekarzy Klasycznej Medycyny Chińskiej życie jest współgraniem tych dwóch pierwiastków.

Na koniec życzę dobrych snów, niezależnie od tego na którym boku leżymy.

Bo stan zadowolenia przed, w  czasie i  po spaniu jest dla naszego zdrowia najważniejszy.

Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej 22a-IMG_2796.JPG

Kotka Misia na załączonym zdjęciu występuje tu jako uosobienie starożytnego mędrca chińskiego.

Czy widzicie tę mądrość i  głębię w  jej skośnych oczach?

Marian Nosal
Warszawa 23 III 2016 - 17 III 2020

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej google+.png