Huang Ti

AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Strona glówna » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 2) O ważności snu 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

Ile to jest?
Trzydzieści dodać czterdzieści sześć
W PAŹDZIERNIKU 2017 ZACZYNAMY: prof. dr Sun PeilinTradycyjna Medycyna Chińska Warszawska Szkoła Akupunktury Klasycznej Medycyny Chińskiej, kurs trzyletni Warszawa X 2017 - VI 2020 r. Prowadzą: prof. dr  Sun Peilin, prof. dr. Wang Weixiang, prof. dr  Wang Tianjun. , więcej…

O ważności snu i  spania w  Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

W naszej zachodniej kulturze nie zdajemy sobie sprawy z  tego, jak ważny dla naszego zdrowia jest właściwy sen. Jest tak dlatego, że brak właściwego snu nie jest od razu widoczny. Skutki niedospania kumulują się stopniowo przez wiele dni, tygodni, miesiący i  lat. W  związku z  tym nie kojarzymy stopniowej utraty zdrowia z  ciągłym brakiem wypoczynku w  czasie snu. Po pewnym czasie ta stopniowa utrata zdrowia przechodzi w  powazne uszczerbki na zdrowiu i  ostatecznie pojawiają się poważne choroby i  przedwczesna śmierć spowodowana ogólnym wyczerpaniem organizmu. Ale my nie zdajemy sobie z  tego sprawy, ponieważ większość naszych znajomych prowadzi podobny, nadaktywny i  "niedospany" tryb życia.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i  w kulturze chińskiej sen jest uważany za jeden z  podstawowych środków służących do pielęgnowania zdrowia i  życia.

Nasz organizm i  nasza psychika są tak zaplanowane, że w  określonych porach doby koniecznie potrzebują snu.

Sen taki powinien też mieć określone parametry.

Powinien być na przykład w  nocy dłuższy i  głębszy, a  w ciągu dnia krótki i  płytszy.

Również badania zachodniej psychologii wykazały, że potrzeba snu jest najmocniejszą potrzebą człowieka, ważniejszą niż potrzeba jedzenia picia czy seksu.

Sami wiemy z  doświadczenia, że bez jedzenia można życ wiele dni, bez picia kilka dni, a  bez seksu, no cóż to zależy od pacjenta ;-)

Natomiast życie bez snu jest praktyczne niemożliwe.

Jest to tak ważny element naszego życia, że zdarza się nam nawet usnąć za kierownicą samochodu i  w innych sytuacjach grożących poważnymi konsekwencjami z  utratą życia włacznie.

Bez snu opadamy z  sił i  nie możemy realizować misji kontynuwania naszego życia.

Dlatego myślę, że ponniśmy zwrócić większą uwagę na ilość i  jakość naszego snu, bo od niego zależy też spełnienie naszych pragnień i  celów w  życiu.

Dlatego też różne aspekty snu i  ich wpływ na nasze życie i  zdrowie opiszę w  serii następujących za niniejszym tekstem krótkich artykułów-postów.

Zapraszam do lektury.