Huang Ti

AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Strona glówna » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 17) Kot jest mistrzem spania i wzorem dla nas 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:

KOT JEST MISTRZEM SPANIA I  WZOREM DLA NAS

Zwierzęta posiadają zdrowy instynkt i  czyste odruchy. Dlatego w  swoim życiu nieświadomie (?) stosują się do zasad medycyny naturalnej. Ich obserwacja pozwala lepiej zrozumieć teorię i  praktykę Klasycznej Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

W kwestii snu możemy uczyć się od kota, który jako zwierzątko domowe jest łatwym i  przyjemnym obiektem obserwacji.

Możemy nauczyć się, że kiedy pracujemy (polujemy), to pracujemy i  jestesmy skupieni duszą i  ciałem, ale kiedy wypoczywamy, to wypoczywamy także całym sobą i  na sto procent.

Kiedy biegamy, to biegamy dziko i  radośnie, jak dzieci, ale kiedy leżymy, to jesteśmy zupełnie rozluźnieni.

Tak, już samo patrzenie, jak kot celebruje moment położenia się i  uśnięcia jest inspirujący i  powoduje wypoczynek.

Kot podchodzi do miejsca, na którym chce się położyć, udeptuje je łapkami i  powoli zwija się w  kłębek, często mruczac przy tym rozkosznie.

Po czym powoli zamyka oczy i  usypia.

Może spać płytko lub głęboko.

W czasie snu płytkiego czyli drzemki jest bardzo czujny.

Kiedy czuje się bezpieczny, zapada w  sen głęboki i  wtedy słabo reaguje na bodźce z  otoczenia.

Co jakiś czas przerywa sen i  zmienia pozycję, przeciągając ciało w  różnych kierunkach.

Podobne ruchy, przeciągające mięsnie, ścięgna, meridiany organy wewnętrzne zalecane są też ludziom w  formie ćwiczeń Qigongu.

A przede wszystkim kot w  czasie snu ma bardzo rozluźnioną i  "słodką" twarz-mordkę.

To znaczy, że wypoczywa nie tylko jego ciało, ale też duch.

Jest wewnętrznie i  zewnętrznie kompletnie zrelaksowany.

Kot stara się budzić bardzo powoli, przeciąga się w  różnych kierunkach i  ostrzy pazurki, pracując przy tym całym ciałem i  uruchamiajac cały kręgosłup.

Są to całe kocie ceremonie.

Spróbujcie obserwować sen kota i  potem go naśladować.

Naśladujemy wszystko, ceremonie kładzenia się do snu i  budzenia, rozkoszne mruczenie, jakość snu, a  szczególnie stan całkowitego rozluźnienia i  szczęścia spowodowanego możliwością uśnięcia i  związanego z  nim totalnego wypoczynku ducha i  ciała.

Powodzenia, dobranoc!