Huang Ti

AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Strona glówna » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

Ile to jest?
5 razy pięć
W PAŹDZIERNIKU 2017 ZACZYNAMY: prof. dr Sun PeilinTradycyjna Medycyna Chińska Warszawska Szkoła Akupunktury Klasycznej Medycyny Chińskiej, kurs trzyletni Warszawa X 2017 - VI 2020 r. Prowadzą: prof. dr  Sun Peilin, prof. dr. Wang Weixiang, prof. dr  Wang Tianjun. , więcej…

Koń śpi na stojąco. A  Ty, czy dasz radę???

Stare powiedzenie chińskie mówi: "jeżeli ktoś może wypocząć w  pozycji leżącej, to dobrze, jeżeli może wypocząć na siedząco, to lepiej, ale jeżeli ktoś potrafi wypocząć w  pozycji stojącej, to jest najlepiej"

Oczywiście najwygodniej jest spać leżąc.

Są jednak osoby, które nie są w  stanie właściwie wypocząć nawet w  pozycji leżącej.

Dzieje się tak, ponieważ ich duch nie może zakorzenić się w  esencjach, najczęściej z  powodu niedoboru, lub złej jakości Krwi (Xue).

Ćwiczenie snu na stojąco ma swój głęboki sens.

Wyrabiamy sobie w  ten sposób umiejętność wypoczynku w  różnych, nawet trudnych sytuacjach.

Tak naprawdę powinnismy być tak rozluźnieni, aby móc pracować i  odpoczywać jednocześnie.

Taki stan jest osiągany przez zaawansowanych praktyków ćwiczeń taoistycznych.

Ćwiczenie do tego prowadzące nazywa się "Pozycją Śpiącego Konia" i  należy do systemu Formy Ojca (Qigong) w  systemie ćwiczeń stylu San Feng. (www.TaiChiKung.pl)

Stoimy w  nim ze stopami równoległymi i  rozstawionymi na szerokość barków.

Nogi są rozluźnione i  lekko ugięte poprzez lekkie podwinięcie miednicy, jakbyśmy chcieli usiąść.

Powoduje to lekkie ugięcie stawów skokowych, kolanowych i  biodrowych.

Dolna część ciała ciąży ku Ziemi.

Górna część ciała jest lekka i  wyciągnięta do Nieba.

Zamykamy oczy i  osiągamy stan równoczesnego spokoju i  czujności umysłu.

Kiedy po zakończeniu ćwiczenia, (a budzimy się powoli, aby nie zgubic tego stanu) i  wykonujemy ćwiczenia rozluźniające nogi, odczuwamy wielką elastyczność ciała i  spokój umysłu.

Bardzo polecam to ćwiczenie.