Huang Ti

AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Ogólne informacje o medycynie chińskiej, które są ważne » Praktyczne rady zdrowotne » Praktyczne rady zdrowotne dla osób poszukujących » Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących google+.png
dr Agnieszka KrzemińskaMedycyna NAJBLIŻSZE SZKOLENIE: Szkoła Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), kurs siedmioczęściowy, edycja Wiosna 2020 Warszawa, II - VI 2020 r. Prowadzi dr  Agnieszka Krzemińska., więcej…

Życie zgodne z  dobowym zegarem przepływów energii w  organizmie, czyli co i  o której godzinie robić - wersja dla osób poszukujących

Patrz też na artykuł: Dobowy przepływ Qi w meridianach głównych
http://tradycyjnamedycynachinska.pl/akupunktura/dobowy_przeplyw_qi/

Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących zegar.jpg Maksimum energii meridianie Jelita Grubego występuje między 5:00 i  7:00 i  dlatego w  tym okresie dobrze jest zbudzić się, wstać i  pójść do toalety. Osoby mające kłopoty z  wypróżnieniem po miesiącu takiej praktyki powinny odczuć poprawę.

Maksimum energii w  meridianie Żołądka występuje między 7:00 i  9:00, dlatego właśnie wtedy należy jeść obfite i  pożywne śniadanie. Śniadanie powinno być najobfitszym posiłkiem w  ciągu całej doby. Żołądek swoim maksimum Qi jest w  stanie znieść nawet nienajzdrowsze potrawy.
Jeżeli nie zjemy śniadania do 11:00, kiedy kończy się maksimum energii w  meridianie Śledziony, to przez cały dzień możemy mieć osłabiony apetyt i  osłabione trawienie.

Między 11:00 i  13:00 występuje maksimum w  meridianie Serca, dlatego w  tym okresie powinniśmy oszczędzać odpowiadający mu narząd wewnętrzny, Cesarza wśród organów Zang Fu czyli Serce. Nie przepracowujemy się i  unikamy gorąca, a  szczególnie upałów, które w   południe są szczególnie dokuczliwe. Serce i  jego meridian należą do przemiany Ognia dlatego są wrażliwe na nadmiar ciepła i  promienie słoneczne. W  gorących krajach w  tym okresie czasu zamka się sklepy i  urzędy i  życie zamiera na kilka godzin.

Wątroba przechowuje Krew zarządza jej ruchem w  ciele. Jeżeli żyjemy aktywnie, to wysyła ją do właśnie używanych obszarów ciała. Jeżeli poruszamy się, to do mięśni. Tylko pozycja leżąca pozwala na powrót Krwi do Wątroby jej regenerację.
Minimum energii w  meridianie Wątroby występuje między 13:00 i  15:00, dlatego w  tym okresie należy położyć się na około 15 minut, aby Wątroba mogła wypocząć. Zalecenie to dotyczy osób o  osłabionej Wątrobie. Z  powodu dużego zanieczyszczenia środowiska i  nienaturalnego stylu życia można powiedzieć, że osłabioną Wątrobę mamy wszyscy, wiec sjestę można zalecić każdemu....
Nawiasem mówiąc hiszpańskie słowo "sjesta" pochodzi od łacińskiego "hora sexta", czyli "szósta godzina", licząc od świtu.
Zwyczaj sjesty, czyli poobiedniej drzemki jest powszechny w  krajach o  ciepłym klimacie, szczególnie po spożyciu obfitego posiłku. Ważnym elementem tego zwyczaju jest spożycie południowego posiłku w  towarzystwie rodziny lub przyjaciół, w  miłej atmosferze relaksu i  wypoczynku. Obowiązki zawodowe (a nawet myślenie o  nich), odbieranie telefonów i  inne obciążające czynności są odkładane są na później… "Mañana", czyli jutro, to czas właściwy na ich wykonanie… W  czasie południowego posiłku i  po nim wskazany jest natomiast miły uśmiech i  niezobowiązujące, przyjacielskie rozmowy.
Chińska medycyna nie zaleca zbyt obfitych posiłków, ale jeżeli już, to najpóźniej w  południe i  w miłej rodzinnej atmosferze. Wówczas Żołądek i  Śledziona, odpowiedzialne za pierwszy etap trawienia, "czują się bezpiecznie" i  mogą właściwie pracować.
Popołudniowa poobiednia drzemka jest powszechnym zwyczajem w  Chinach kontynentalnych i  na Tajwanie. W  tych krajach uczniowie, w  większości szkół, bezpośrednio po posiłku odbywają półgodzinną drzemkę, lub odpoczywają. W  tym okresie inne czynności są zabronione. Ten zwyczaj nazywa się po chińsku "wujiao (午覺)".

To była dygresja na temat ważności i  występowania zjawiska sjesty w  wielu kulturach, a  teraz wracamy do dobowego zegara meridianów.

Po godzinie 18:00 nie powinno się jeść, ponieważ miedzy 19:00 i  21:00 występuje minimum Qi w  meridianie Żołądka, a  miedzy 21:00 i  23:00 występuje minimum Qi Śledziony.
Z drugiej strony w  tym samym okresie czasu występuje maksimum Qi w  meridianach Osierdzia Potrójnego Ogrzewacza. Osierdzie jest ochroną i  pomocą dla Serca, a  Potrójny Ogrzewacz odpowiada za całość trawienia i  przemian Energii. Dlatego nie będzie wielkim błędem, jeżeli czasami między 19:00 i  23:00 w  miłym towarzystwie i  w serdecznej atmosferze spożyjemy kolację, szczególnie, jeżeli będzie się ona składała ze specjalnie, wspólnie przygotowanych, wykwintnych dań i  napojów.

W godzinach 23:00 - 1:00 mamy maksimum meridianu Pęcherzyka Żółciowego, a  między 1:00 i  3:00 maksimum meridianu Wątroby. Jest to okres czasu odpowiadający Przemianie Drewna, optymalny czas dla rozwoju, twórczości, anatomicznie odpowiadający układowi nerwowemu. Jest to też szczyt aktywności układu nerwowego.
Jeżeli właściwie spędziliśmy poprzedni okres czasu, to w  Przemianie Drewna powinniśmy zasnąć i  regenerować nasz system nerwowy. Mimo że śpimy, wszelkie odkrycia i  genialne pomysły powinny powstawać właśnie w  tym czasie. Jeżeli jesteśmy artystami i  pracujemy między 23:00 i  3:00, to również możemy osiągnąć wybitne rezultaty, ale nasz system nerwowy i  cały organizm nie będzie wypoczęty. Pamiętajmy, że w  tym okresie czasu powstają najwybitniejsze dzieła literatury, muzyki i  sztuki, ale w  przypadku patologii również największy brak porozumienia, kłótnie między ludźmi, a  nawet najohydniejsze zbrodnie.
W okresie 1:00 - 3:00 Wątroba wykonuje pracę, którą najlepiej jest wykonywać po zakończeniu wstępnego etapu trawienia. Jeżeli skończymy jeść kolację przed 19:00, to w  ten sposób damy organizmowi sześć godzin na wstępne fazy trawienia i  oszczędzimy Wątrobę. Podobne znaczenie ma też, podane poprzednio w  kontekście Żołądka, zalecenie jedzenia nie wcześniej niż o  godzinie 7:00.

Marian Nosal
Warszawa, 3 V 2012
tradycyjnamedycynachinska.pl/informacje_ogolne/praktyczne_rady_zdrowotne/praktyczne_rady_poszukiwanie/zycie_zgodne_z_dobowym_zegarem/index,pl.html

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie - wersja dla osób poszukujących google+.png