ZAPRASZAMY NOWE OSOBY, MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ: Webinarowa Szkoła Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), kurs siedmioczęściowy webinarowy. Edycja Zima-Wiosna 2021 Warszawa, I - VI 2021 r. Prowadzi dr Agnieszka Krzemińska., więcej…ZAPRASZAMY NOWE OSOBY, MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO 10-TEJ EDYCJI 2020/2021 SZKOLENIA:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2020- VI 2021 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej…
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2020- VI 2021 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej…
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng w poniedziałki i środy, 19:00 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organizmie, czyli co i o której godzinie robić - krótka wersja dla osób zdyscyplinowanych
Patrz też na artykuł: Dobowy przepływ Qi w meridianach głównych5:00 i 7:00 - budzimy się, wstajemy i idziemy do toalety. Osoby mające kłopoty z wypróżnieniem po miesiącu takiej praktyki powinny odczuć poprawę.
7:00 - 9:00 - jemy obfite i pożywne śniadanie. Śniadanie powinno być najobfitszym posiłkiem w ciągu całej doby.
9:00 - 11:00 - dobry okres na pracę
11:00 - 13:00 - nie przepracowujemy się i unikamy gorąca, a szczególnie upałów, które w południe są szczególnie dokuczliwe
13:00 i 15:00 - należy położyć się na około 15 minut, aby Wątroba mogła wypocząć po obiedzie.
18:00 - po tej godzinie nie powinno się już jeść.
21:00, a najpóźniej o 22:00 powinniśmy pójść spać.
UWAGI w odpowiedzi na głosy czytelników po pierwszym zamieszczeniu tego postu na FB 9 IV 2015:
- Proszę zauważyć, ze to są zalecenia dla zdyscyplinowanych. To takie łagodne określenie dla fanatyków.
- W następnym poście są zalecenia dla poszukujących, czyli myślących i są one mniej udramatyzowane.
- Ale z drugiej strony, jeżeli wstaje się o 5:00 i pracuje się fizycznie lub duchowo 4 godziny, to o 9:00 ma się WILCZY GŁÓD. Proszę spytać tych, co to praktykują.
- Jeżeli ktoś rano nie ma apetytu, to jest kilka wytłumaczeń:
1) jest to cecha indywidualna czyli osobnicza (nie bądźmy fanatykami i pozwólmy sobie na pewien indywidualizm)
2) jest to pewna patologia spowodowana złym trybem życia (np. późne chodzenie spać, późne jedzenie i późne wstawanie)
3) jest to zły nawyk (wpojony nawet na poziomie psychologii już w dzieciństwie)
Marian Nosal
Warszawa, 3 V 2010
, FB 
oraz na Google+ 
